top of page
SAĞLIK&YAŞAM SON EKLENENLER
Magnezyum Takviyeleri Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Magnezyum takviyeleri, sinir sistemi, kas sağlığı, kalp ritmi ve uyku düzeni üzerinde hayati rol oynar. Bu rehberde, eksiklik belirtilerinden en iyi takviye formlarına, beslenme kaynaklarından bilimsel araştırmalara kadar magnezyum hakkında merak edilen her şeye detaylı şekilde yer veriyoruz.
D Vitamini Takviyesi: Güneşten Gelen Hayati Destek
D vitamini, yalnızca kemik sağlığı için değil, bağışıklık sisteminden ruh haline kadar birçok alanda hayati rol oynuyor. Güneş ışığıyla sentezlenen bu vitaminin eksikliği yorgunluk, kas ağrısı ve hastalıklara yatkınlıkla kendini gösteriyor. Kimler risk altında? Hangi takviyeler tercih edilmeli? Fazla alım zararlı mı? İşte D vitamini takviyesiyle ilgili tüm merak edilenler…
Kene Tehlikesine Karşı Etkili Korunma Yöntemleri ve Türkiye’deki Son Durum
Türkiye’de ölümcül kene riski, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) ve yeni görülen Haemaphysalis longicornis türüyle arttı. Uzmanlar DEET, permetrin ve picaridin bazlı koruyucu spreylerin kullanılmasını öneriyor. Riskli bölgeler, vaka verileri ve koruyucu tedbirler hakkında tüm detaylar bu haberde.
SAĞLIK ve YAŞAM
Magnezyum Takviyeleri Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Magnezyum takviyeleri, sinir sistemi, kas sağlığı, kalp ritmi ve uyku düzeni üzerinde hayati rol oynar. Bu rehberde, eksiklik belirtilerinden en iyi takviye formlarına, beslenme kaynaklarından bilimsel araştırmalara kadar magnezyum hakkında merak edilen her şeye detaylı şekilde yer veriyoruz.
D Vitamini Takviyesi: Güneşten Gelen Hayati Destek
D vitamini, yalnızca kemik sağlığı için değil, bağışıklık sisteminden ruh haline kadar birçok alanda hayati rol oynuyor. Güneş ışığıyla sentezlenen bu vitaminin eksikliği yorgunluk, kas ağrısı ve hastalıklara yatkınlıkla kendini gösteriyor. Kimler risk altında? Hangi takviyeler tercih edilmeli? Fazla alım zararlı mı? İşte D vitamini takviyesiyle ilgili tüm merak edilenler…
Kene Tehlikesine Karşı Etkili Korunma Yöntemleri ve Türkiye’deki Son Durum
Türkiye’de ölümcül kene riski, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) ve yeni görülen Haemaphysalis longicornis türüyle arttı. Uzmanlar DEET, permetrin ve picaridin bazlı koruyucu spreylerin kullanılmasını öneriyor. Riskli bölgeler, vaka verileri ve koruyucu tedbirler hakkında tüm detaylar bu haberde.
Bilimle Genç Kalın: Longevity Stratejileriyle Yaşlanmayı Yavaşlatın
Longevity stratejileriyle biyolojik yaşınızı nasıl düşürebileceğinizi öğrenin. Bu rehberde NAD+, NMN, omega-3 gibi takviyelerden egzersiz, uyku ve giyilebilir teknolojilere kadar sağlıklı yaşlanmanın tüm yönlerini bilimsel temelde inceliyoruz. Daha uzun değil, daha kaliteli yaşamak isteyenler için kapsamlı bir yol haritası.
Bilimsel Verilerle: Teknoloji Beyne Zarar Veriyor mu? Gerçek ve Mitler
Telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar beyin tümörü riskini artırıyor mu? Elektromanyetik radyasyonun beyin sağlığına etkisi yıllardır tartışılıyor. Bu makalede, SAR değeri, Dünya Sağlık Örgütü verileri ve bilimsel araştırmalarla beyin kanseri ihtimali detaylı şekilde inceleniyor. Çocuklar, uzun süreli kullanım ve korunma yolları da ele alınıyor.
Güneş Kremleri: Cildinizi Güneşin Zararlı Etkilerinden Korumak İçin Bilmeniz Gereken Her Şey
Güneş kremleri hakkında merak ettikleriniz: SPF nedir, UVA-UVB koruması nasıl sağlanır, hangi içerikler güvenlidir? Dermatolog tavsiyeleriyle detaylı rehber.
Kahve Uzun Yaşamı Destekliyor mu? Orta Yaşta İçilen Kahvenin Sağlıklı Yaşlanmaya Etkisi Ortaya Kondu
Yeni bir Harvard araştırmasına göre, orta yaşta düzenli olarak içilen kafeinli kahve, uzun vadede kadınların hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını koruyarak sağlıklı yaşlanmayı destekleyebilir. Ancak uzmanlar, etkilerin sadece kafeinden değil, kahvenin antioksidan içeriğinden kaynaklanabileceğini vurguluyor.
Kalori Kısıtlamalı Diyetler Depresyonu Artırabilir: Yeni Araştırma Uyardı
BMJ Nutrition'da yayımlanan yeni araştırma, kalori kısıtlamasının depresyon semptomlarını artırabileceğini ortaya koydu. Özellikle erkeklerde ve yüksek BMI'ye sahip bireylerde daha fazla depresyon belirtisi görüldü. Uzmanlar, sürdürülebilir ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
Obezite Hapları/İğneleri Türkiye’de Yayılıyor: GLP-1 Zayıflama
GLP-1 zayıflama hapı ile kilo vermek, birçok kişi için fiziksel bir başarı olsa da, psikolojik olarak ağır bedeller doğurabiliyor. İştahı baskılayan bu ilaçlar zamanla yemekle duygusal bağın kopmasına, sosyal izolasyona ve depresif ruh haline yol açabiliyor. Bu makale, zayıflamanın görünmeyen psikolojik sonuçlarını ve NAD+, kreatin, BCAA gibi desteklerle kas ve ruh sağlığını yeniden kazanma yollarını inceliyor.
Kalp Krizi Belirtileri: Yaş, Riskler ve Yanıltıcı İşaretler
Kadınlarda kalp krizi belirtileri erkeklere göre farklılık gösterebilir. Özellikle 40 yaş sonrası veya genç yaşta görülen hafif ya da sessiz kalp krizleri, mide bulantısı, sırt ağrısı, yorgunluk gibi atipik semptomlarla kendini gösterebilir. Panik atakla karıştırılan yalancı kalp krizi belirtileri, ani kriz riskine karşı dikkatle ele alınmalıdır. Erken tanı hayat kurtarır.
Yağlar Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor? En Zararlı Yağlar, En Sağlıklı Seçenekler ve Bilimsel Gerçekler
Trans yağlar, palm yağı ve bazı rafine tohum yağları sağlık için ciddi riskler taşıyor. Bu yazıda “en zararlı yağlar” listesini bilimsel verilerle açıklıyor, aynı zamanda en sağlıklı yağları da sıralıyoruz. Kalp hastalıkları, diyabet ve kanser risklerine karşı bilinçli tercihler için okumaya devam edin.
Hipoglisemi Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Etkili Önleme Yolları
Hipoglisemi, kan şekerinin normalin altına düşmesidir ve özellikle diyabet hastalarında görülse de reaktif hipoglisemi gibi durumlarla sağlıklı bireyleri de etkileyebilir. En sık nedenleri arasında insülin/ilaç fazlalığı, öğün atlama, aşırı egzersiz ve alkol yer alır.
İnsülin Direnci Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
İnsülin direnci, kilo vermekte zorlanan, sürekli yorgunluk ve tatlı krizleri yaşayan milyonlarca kişinin yaşadığı metabolik bir sorundur. Bu yazıda insülinin vücuttaki rolünden, direncin nedenlerine, belirtilerine ve tedavi yollarına kadar her detayı sade bir dille öğrenebilirsiniz. Ayrıca evde doğal yollarla insülin direncini düşürmenin etkili yolları ve en iyi ilaç seçenekleri de bu rehberde yer alıyor.
KPSS’siz Memuriyet Hakkı: “3 Çocuk Sahibi Kadınlar Memur Olsun”
İYİ Parti'nin Meclis'e sunduğu teklife göre, üçüncü çocuğunu doğuran kadınlara KPSS şartı aranmaksızın memuriyet hakkı tanınacak. Aile destek politikaları çerçevesinde sunulan bu düzenlemeyle kadınlara sosyal güvence, kamuya ise yeni personel kazandırılması hedefleniyor. Atamalar eğitim durumuna göre hizmetli, memur veya işçi kadrolarına yapılacak.
Akıllı Telefonlar Neden Yavaşlar? İşte Gerçek Sebepler ve Çözüm Yolları
Yeni alınan akıllı telefonlar bir süre sonra yavaşlamaya başlar. Bu durum yazılım güncellemeleri, dolan depolama alanı, batarya eskimesi, arka planda çalışan uygulamalar ve kötü amaçlı yazılımlar gibi birçok nedene dayanır. iPhone ve Android cihazlarda performans düşüşünü engellemek için uygulanabilecek pratik çözümler haberimizde.
Ezgi Mola Ev İşgaliyle Şoke Oldu: Barcelona’daki Yatırımı ‘Okupa’ Mağduru Oldu
Ezgi Mola ev işgali vakası, İspanya’daki ‘okupa’ krizinin sadece yerel halkı değil, uluslararası yatırımcıları da nasıl etkilediğini bir kez daha gözler önüne serdi. Ünlü oyuncu, El Born semtindeki evini geri alabilmek için uzun ve zorlu bir hukuk süreciyle karşı karşıya.
Müzik Dünyasında Deprem: Sezen Aksu Telif Haklarını Sattı!
Sezen Aksu, müzik kariyerinde ürettiği 21 single ve 30 albümlük dev kataloğun telif haklarını yaklaşık 700 milyon TL karşılığında Universal Music Group’a devretti. Anlaşma, yayın, senkronizasyon ve dijital gelirleri kapsıyor. Kültürel mirasın globalleşmesi olarak yorumlanan bu satış, bazı çevrelerden destek, bazı kesimlerden ise eleştiri aldı.
Ferhat Göçer’den Kötü Haber: “Sınırdayım, Borderline Olabilirim”
Ünlü şarkıcı Ferhat Göçer, Empati programında ruhsal durumu hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu. “Sınırdayım, borderline kişilik bozukluğum olabilir” diyen sanatçı, aşk, kardeş kaybı ve özel hayatına dair samimi itiraflarıyla gündem oldu. Hayranları Ferhat Göçer'den gelen kötü haber karşısında endişelendi.
bottom of page